Maak andere keuzes
Creëer jouw nieuwe harmonie
Vicieuze cirkel doorbreken – Voeding & Emoties – Zelfbeeld
Vicieuze cirkel
Vastzitten in een vicieuze cirkel
Leven en groei gebeurt in cirkels en als de ene cirkel rond is, start er een volgende cirkel.
Maar soms… kan het voelen dat je vastzit in een cirkel.Het voelt niet langer als een cirkel van groei en leven, maar een cirkel die je tegenhoudt om vrij te leven.
Een vicieuze cirkel die steeds weer terugkomt en waar je bij elke stap om verder te gaan, weer terug uitkomt in dezelfde cirkel.
Vastzitten in een vicieuze cirkel voelt vaak beperkend en machteloos om te doorbreken. En vaak probeerde je dat al meermaals.
Ik hoor je, ik zie je, ik voel je, …Ik ben en blijf om je kansen te laten ontdekken en je weer verder te laten groeien en leven
Vanuit vastzitten in een vicieuze cirkel naar weer harmonie in jouw leven en groeien naar nieuwe cirkels
Signalen herkennen
Herken de signalen
Vaak zitten de signalen verstopt in kleine – soms onopvallende – gedragingen, maar voel je dat het heel veel energie en aandacht van jou vraagt.
Je voelt dat het niet (meer) klopt.
Voorbeelden van zulke signalen:
- het heel moeilijk hebben met chaos en wijzigingen
- piekeren, ‘wat als’, het continue vooruit denken
- veel kritiek voelen naar anderen en jezelf
- emoties die plots en vaker opduiken : frustratie, boosheid, verdriet
- steeds ‘moeten’ nuttig bezig blijven of iets ‘realiseren’
- meer verantwoordelijkheid opnemen en druk voelen
- steeds voor anderen zorgen
- overmatig poetsen en opruimen
- overmatig/dwangmatig sporten
- stilvallen en uren doelloos scrollen
- …
Deze signalen komen je iets vertellen.
Wat zijn jouw signalen? En wat betekenen ze? Hoe kan jij de vicieuze cirkel, waarin je vast lijkt te zitten, doorbreken?
Laat ons samen ontdekken om
- deze vicieuze cirkel te herkennen en erkennen
- van daaruit het patroon écht te doorbreken.
En dat op alle lagen,
- niet alleen aan de oppervlakte
- met ‘hands-on tools’
- maar ook en vooral in het onderliggende
Die keuze kan jij maken.
ik ondersteun je graag hierbij.
Voeding en emoties
Eetgedrag als vicieuze cirkel
Ook jouw eetpatroon kan voelen als een vicieuze cirkel die je steeds weer wil doorbreken, maar uiteindelijk nooit echt doorbreekt.
- Eten, niet eten
- Emo-eten
- eetbuien, restrictief eten
- overmatig bezig zijn met jouw gewicht
- obsessief ‘gezond leven’
- constante en/of overweldigende onzekerheden over jouw lichaam
- …
Ook dat is een signaal dat er iets anders in jouw leven aandacht verdient
Misschien
- Voel je je eenzaam, maar weet je soms zelfs niet echt waarom
- Heb je alles om gelukkig te zijn en toch voel je het niet
- Voel je je onbegrepen
- Laat je over jouw grenzen gaan
- Voel je je ‘anders’ in jouw denken en zijn
- Krijg je maar geen gevoel van rust
- Schaam je je en bewaak je jouw eetgedrag als jouw grote geheim
- Probeer je te voldoen aan deze ‘ideale wereld’
- …
Herken je deze signalen?
- Ga je weer eens ‘werk maken’ van gezonder leven
- Start je met weer een nieuwe dieet
- Neem je je elke dag voor: dit is de laatste dag van (emotionele) eetbuien
- Voel je je weer ontevreden over jezelf door het cijfertje op de weegschaal
- Wordt ‘gezond’ leven een obsessie
- Je bent heel kritisch of veroordelend over jouw lichaam
En dat… overkomt je dan steeds weer opnieuw en opnieuw…
Dan heeft eten een andere functie gekregen en voelt jouw eetgedrag als vastzitten in een vicieuze cirkel
Ik ontdek graag samen met jou hoe deze vicieuze cirkel, op lange termijn, kan doorbroken worden.
En dat op alle lagen,
- niet alleen aan de oppervlakte
- met ‘hands-on tools’
- maar ook en vooral in het onderliggende
Die keuze kan jij maken.
ik ondersteun je graag hierbij.
het kan ook anders
Hoe kan ik je ondersteunen?
Samen met jou ga ik graag aan de slag bij het
- Erkennen en herkennen van de vicieuze cirkels(s) waarin je vastzit
- Duidelijk krijgen en verankeren van diepliggende motivatie
- Ontdekken van onderliggende patronen
- Zoeken en inzetten van tools om jouw vicieuze cirkel en patronen te doorbreken
En dit op alle lagen, vanop de oppervlakte, naar de diepte en weer terug. Steeds rekening houdend met jouw tempo, jouw noden en jouw fase van groei.
Samen ontdekken en in stapjes naar een nieuwe harmonie in jouw leven.
Ik bied jou graag die veilige setting, het grootste respect, alle vertrouwen en een stevige portie humor en zuurstof vanuit mijn warme hart voor jou als wie je bent.
Voel je warm welkom om kennis te maken
Die keuze kan jij maken
LOCATIES
Westerlo - Ketelstraat 4, Voortkapel Zandhoven - Rozenlaan 20/B, Pulderbos
Lier - Kesselsesteenweg (Boks)
Natuur
Online
Ergens onderweg
CONTACT
- 0478 28 59 17
katleen@triple-a-coaching.be
